Les cours de hatha yoga en collectif sont ouverts à tous et s’adaptent aux physiologies de chacun grâce à des variantes proposées à chaque séance.

Chaque cour alterne entre postures effectués en dynamique et en statique avec une progression préparant le corps à chaque mouvement, une grande place est accordée au souffle durant toute la pratique qui comprend :

– une pratique posturale renforçant votre musculature en profondeur tout en améliorant votre souplesse corporelle.

– des exercices de respiration nommés pranayama pour augmenter votre énergie et vitalité intérieur tout en diminuant l’agitation du mentale et les effets négatifs du stress.

– de la relaxation, moyen efficace pour apprendre à vous détendre complètement au niveau musculaire.

– La méditation assise qui développera entre autres vos capacités d’attention et de concentration. Dans la vie quotidienne nous sommes souvent sollicités par notre environnement extérieur la méditation vous apprendra à vous recentrer afin de vous fortifier.

– Les sons sont aussi utilisés afin de canaliser l’esprit, l’aider à se centrer et s’apaiser.

Horaires et lieu :

Du 06 octobre 2020 au 30 juin 2021 sauf pendant les vacances scolaires :
Le mardi de 18h45 à 20h à la salle polyvalente de Tamnies
Le jeudi matin de 11h15 à 12h30 à la salle polyvalente de Plazac et de 18h30 à 19h45 à la salle des fêtes de Saint Génies

Tarifs :

– 80€ le 1er trimestre, 100€ le 2 ème et 3 ème trimestre (possibilité de payer en 2 ou 3 chèques)
– 250 € / an ( possibilité de payer en 3 chèques)
– 10€ / cours

-Pour 2 cours par semaine que ce soit en ligne par zoom pour le cours de yin yoga ou en présentiel à Saint Geniès, Tamniès ou Plazac pour le hatha yoga de Désikachar le tarif est : 425€ / an payable en plusieurs chèques au début de l’année.

-Adhésion annuelle obligatoire pour l’association : 8 euros

1er cours d’essai pour découvrir gratuit !