Cours collectifs

Cours spécial confinement! :

Pendant toute la durée du confinement en France l’Association Gayatri Yoga propose des cours de yoga en ligne tous les jeudis matins de 11h à 12h15 environ (veuillez s’il vous plaît arriver 10mn à l’avance pour parer à d’éventuels problème technique, merci).

Au programme : renforcement musculaire, assouplissement, respiration, relaxation et méditation de pleine conscience.

Ces cours collectifs sont gratuits, cependant si le coeur vous en dit et en fonction de vos moyens actuels il vous sera possible de faire un don à l’Association pour la soutenir pendant cette période.

N’hésitez pas à nous rejoindre pour les prochains rdv à venir ainsi qu’à diffuser cette information autour de vous. Il suffit de cliquer sur le lien ci après et vous serez rediriger directement sur le logiciel zoom par lequel sera donné le cours:

https://us04web.zoom.us/j/785385975

Pour approfondir votre pratique de yoga et l’ajuster à vos besoins personnels des cours individuels à distance sont également possible sur RDV. Le tarif est 40€ de l’heure mais si vous êtes en difficulté dû à la situation de confinement nous ajusterons et chercherons une solution ensemble.


 

Les cours de yoga en collectif sont ouverts à tous et s’adaptent aux physiologies de chacun grâce à des variantes proposées à chaque séance.

Chaque cour alterne entre postures effectués en dynamique et en statique avec une progression préparant le corps à chaque mouvement, une grande place est accordée au souffle durant toute la pratique qui comprend :

une pratique posturale renforçant votre musculature en profondeur tout en améliorant votre souplesse corporelle.

des exercices de respiration nommés pranayama pour augmenter votre énergie et vitalité intérieur tout en diminuant l’agitation du mentale et les effets négatifs du stress.

de la relaxation, moyen efficace pour apprendre à vous détendre complètement au niveau musculaire.

La méditation assise qui développera entre autres vos capacités d’attention et de concentration. Dans la vie quotidienne nous sommes souvent sollicités par notre environnement extérieur la méditation vous apprendra à vous recentrer afin de vous fortifier.

– Les sons sont aussi utilisés afin de canaliser l’esprit, l’aider à se centrer et s’apaiser.

Horaires et lieu :

Du 08 octobre 2019 au 30 juin 2020 sauf pendant les vacances scolaires :
Le mardi de 18h45 à 20h à la salle polyvalente de Tamnies
Le jeudi matin de 11h15 à 12h30 à la salle polyvalente de Plazac

Tarifs :

– 80€ le 1er trimestre, 90€ le 2 ème et 3 ème trimestre (possibilité de payer en 2 ou 3 chèques)
– 240 € / an ( possibilité de payer en 3 chèques)
– 10€ / cours
+ 8€ d’adhésion annuelle obligatoire pour l’association
1er cours d’essai pour découvrir gratuit !

(L’aspect financier ne doit pas être un obstacle à votre participation à ces cours, ateliers…n’hésitez pas à aller voir votre professeur si nécéssaire pour une réduction ou un arrangement supplémentaire)