Cours collectifs

Les cours de yoga en collectif sont ouverts à tous et s’adaptent aux physiologies de chacun grâce à des variantes proposées à chaque séance.

Chaque cour alterne entre postures effectués en dynamique et en statique avec une progression préparant le corps à chaque mouvement, une grande place est accordée au souffle durant toute la pratique qui comprend :

une pratique posturale renforçant votre musculature en profondeur tout en améliorant votre souplesse corporelle.

des exercices de respiration nommés pranayama pour augmenter votre énergie et vitalité intérieur tout en diminuant l’agitation du mentale et les effets négatifs du stress.

de la relaxation, moyen efficace pour apprendre à vous détendre complètement au niveau musculaire.

La méditation assise qui développera entre autres vos capacités d’attention et de concentration. Dans la vie quotidienne nous sommes souvent sollicités par notre environnement extérieur la méditation vous apprendra à vous recentrer afin de vous fortifier.

– Les sons sont aussi utilisés afin de canaliser l’esprit, l’aider à se centrer et s’apaiser.

Horaires et lieu :

Du 08 octobre 2019 au 30 juin 2020 sauf pendant les vacances scolaires :
Le mardi de 18h45 à 20h à la salle polyvalente de Tamnies
Le jeudi matin de 11h15 à 12h30 à la salle polyvalente de Plazac

Tarifs :

– 80€ le 1er trimestre, 90€ le 2 ème et 3 ème trimestre (possibilité de payer en 2 ou 3 chèques)
– 240 € / an ( possibilité de payer en 3 chèques)
– 10€ / cours (paiement en liquide uniquement)
+ 8€ d’adhésion annuelle obligatoire pour l’association
1er cours d’essai pour découvrir gratuit !

(L’aspect financier ne doit pas être un obstacle à votre participation à ces cours, ateliers…n’hésitez pas à aller voir votre professeur si nécéssaire pour une réduction ou un arrangement supplémentaire)