Prendre soin de soi de chez soi

Cours de Yin Yoga en ligne et en direct:

Le Yin Yoga est un yoga doux qui travaille le relâchement musculaire au sein des postures qui s’effectuent en statique afin de mobiliser les fascias dans le corps, tissus conjonctifs qui jouent un rôle essentiel pour la santé. Nous travaillerons des postures destinées en particulier à l’assouplissement du bas du corps (mais pas que) en faisant un lien avec les différents méridiens d’acupunctures sollicités dans chaque position ainsi que leurs bénéfices pour la santé.
Ce yoga méditatif incite à faire une pause dans nos modes de vie rapide, à ralentir, lâcher prise et à cheminer vers l’acceptation de nos corps et de nous-mêmes au sens plus large.
Il complète parfaitement d’autres pratiques plus « yang », dynamique qui renforcent le muscle plus superficiel ( mais tout autant nécessaire ) du corps humain.

Des exercices de pranayama, relaxation et méditation seront aussi effectués afin de ressourcer en profondeur tout votre être.

Dates et horaires:

Les mercredis de 18h à 19h15 avec zoom du 7 octobre 2020 au 30 juin 2021 sauf pendant les vacances scolaires.

Tarif:
9 € / cours
1er trimestre : 70€ ; 2eme et 3eme trimestre : 90€ 
220 € / an
Pour 2 cours par semaine que ce soit en ligne par zoom ou en présentiel à Saint Geniès, Tamniès ou Plazac pour le hatha yoga de Désikachar le tarif est : 425€ / an payable en plusieurs chèques au début de l’année.
Cotisation annuelle à l’association : 8 euros
1er cours d’essai gratuit!

Cours de Yin Yoga

Séances de hatha yoga de Desikachar en ligne :

Séances pré-enregistrées d’une durée de 1H30 autour d’une posture spécifique avec des exercices de respiration, relaxation et méditation.

Tarif : 6€ la séance.