Prendre soin de soi de chez soi

Nouveau programme en ligne : Prendre soin de soi de chez soi!

Nouveau programme en ligne accessible à tous sans contre indications particulières, destiné à toutes les personnes souhaitant travailler sur les 4 thèmes ci dessous et particulièrement utile si on utilise ce programme pour travailler sur un objectif personnel précis tel que : améliorer un problème de santé qu’il soit chronique au quotidien ou ponctuel…etc :

  • Développer son capital santé
  • Développer le calme mental et la stabilité intérieur
  • Développer l’amour et l’acceptation de soi
  • Développer la confiance en soi et en la Vie

Ce programme est composé de 4 ateliers en groupe de 2h en direct avec le logiciel zoom. Chaque atelier sera composé de 1h30 de pratiques corporelles et énergétiques suivies de 30 minutes d’exercices et échanges verbaux en groupes. Vous aurez aussi 1 pdf avec des exercices à pratiquer à domicile par ateliers et un cour individuel d’1h en ligne par participant pour adapter le programme à vos besoins personnel à la date convenu avec vous.

Durant chaque atelier nous utiliserons des outils issus du yoga tels que postures physiques, respiration, relaxation et méditation de pleine conscience mais aussi des outils issus de la pensée positive avec un travail personnel à faire qui utilisera des affirmations positives pour explorer vos croyances intérieures.

Si vous souhaitez  tester une séance d’1h30 avant de vous inscrire n’hésitez pas à nous le dire nous vous enverrons une video en ligne. Au choix en posture principale : le héros couché, la chandelle, la torsion et ses variantes…etc

Pour toutes questions et précisions supplémentaires veuillez vous diriger à l’onglet contact. Un questionnaire vous sera envoyé afin de mieux comprendre vos attentes, objectifs et besoins avant de valider votre inscription au programme.

Date des ateliers :

Les vendredi 5 et 19 juin, 10 et 24 juillet 2020 de 15h30 à 17h30.
( Possibilité de décaler au samedi 6, 20 juin et 11, 25 juillet de 15h à 17h )

Tarif : 295€

Possibilité de paiement en plusieurs fois, pour cela veuillez contacter l’association par mail ou par téléphone.

Séances de yoga en ligne

Chaque séance dure environ 1H30 et approfondit spécifiquement une posture ainsi que des exercices de réspiration, de la relaxation et de la méditation.

Tarif : 6€ la séance.