Ateliers et stages

Ateliers de 2h30

Ils permettent d’approfondir différents aspects et thème du yoga tel que le pranayama (respirations approfondies), la préparation à la méditation assise, les postures d’équilibre, de torsions, les sons, les maux de dos chronique…etc.
Ils permettent à ceux pratiquant déjà en cours à l’année de prendre le temps d’approfondir sur une plus longue période les techniques déjà apprises et sont également ouvert à tous, aux débutants désireux de découvrir ce yoga et aux personnes préférant la formule des ateliers ponctuels.

Tout au long de l’année des ateliers « spécial fatigue chronique » sont proposés à toute personne souffrant d’une maladie chronique ayant pour conséquence un épuisement physique au quotidien et/ou limitée car souffrant de douleurs, insomnies… liés à des maladies auto-immunes type fibromyalgie, Lyme, syndrome de fatigue chronique, Chron …mais aussi dépression et burn out.
Ces cours sont spécialement conçus et adaptés pour améliorer le confort de vie des personnes avec ce type de problèmes de santé. Nous utiliserons durant les ateliers des postures de yoga, la relaxation, méditation, respiration, des sons et mantras. Des outils issus du développement personnel tels que des affirmations et un travail d’écriture seront aussi utilisés pour faire mieux face à la maladie ou tendre vers un état d’esprit plus positif en explorant votre système de croyances intérieur.

Il n’y a aucune contre indications particulières, venez vous faire du bien! Venez retrouver de l’ampleur et de nouveaux horizons dans vos corps et vos esprits!:)

 

Lieu et dates :

Durée : 2h30
Lieu : Plazac, Tamniès et Périgueux
Tarif : 25€ à Plazac et Tamniès et 30€ à Périgueux

Prochains ateliers:

-Atelier « Postures d’ouvertures et techniques de respirations  » :

Dimanche 8 décembre 2019 de 10h30 à 13h à la salle des fêtes de Tamnies.

-Atelier « Se régénérer en cas de fatigue chronique »:

Samedi 14 décembre 2019 et 25 janvier 2020 de 16h à 18h30 à l’Espace de Bien être et de Yoga, 44 rue Louis Blanc à Périgueux.

Samedi 18 janvier 2020 de 16h à 18h30 à la salle polyvalente de Plazac.

Stages

Pendant les vacances scolaires de 3 ou 5 jours à raison de 1h30 de yoga par jour ces stages permettent d’ approfondir en douceur et de façon quotidienne tous les bienfaits du yoga et de la méditation dans un lieu touristique de Dordogne.

Tarif :

3 jours :42€
et 5 jours : 70€